A szív és érrendszeri betegségek a modern világban az egyik legnagyobb egészségügyi kihívást jelentik. Az életmódunk, különösen az étrendünk és a mozgás szokásaink, közvetlen hatással
A gyorséttermek minden sarkon megtalálhatóak, és a rohanó világunkban sokak számára nyújtanak gyors és kényelmes megoldást az éhség csillapítására. Egy hamburger, sült krumpli, vagy egy
Amikor valaki rászánja magát az életmódváltásra, gyakran hangzik el két fontos kérdés: „Mit kell csinálnom?” és „Meddig kell ezt csinálnom?” Az egészséges életmódra való áttérés
Az utóbbi években egyre többet hallunk az ultrafeldolgozott élelmiszerekről, és arról, hogy milyen káros hatásai lehetnek az egészségünkre. Sok ember számára azonban még mindig nem
Sok sikeres ember történetében gyakran visszatérő elem az a pillanat, amikor a rohanó, kapkodó, rendszertelen életmódjuk végül egy falhoz vezette őket. Ekkor jött a fordulópont,
Az LDL-koleszterin, más néven „rossz” koleszterin, sokak számára félelmetes laboreredmény. Amint ez az érték napvilágra kerül, gyakran úgy érezzük, hogy valami nincs rendben az egészségünkkel.
A rostok szerepe az étrendben manapság egyre inkább a figyelem középpontjába került. Noha a rostok emészthetetlenek számunkra, számos egészségügyi előnyük miatt elengedhetetlen részei az étkezésünknek.
