Mozgás
A rendszeres testmozgás nem csak a fizikai állóképességet javítja, hanem a mentális egészségre is pozitív hatással van. A mozgási szokások felmérése és szükség esetén módosítása segít megelőzni a krónikus betegségeket és javítja az életminőséget.
Mikrotápanyagok
A megfelelő mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) bevitele nélkülözhetetlen a szervezet optimális működéséhez. A hiányállapotok időben történő felismerése segít elkerülni a komoly egészségügyi problémákat.
Alvási szokások
Az alvás minősége és mennyisége létfontosságú az egészség szempontjából, mivel hatással van a mentális és fizikai regenerációra. A rossz alvási szokások krónikus fáradtságot okozhatnak, így fontos az alvási minták optimalizálása.
Étkezési szokások
Az étkezési szokások jelentősen befolyásolják az energiaszintedet és az egészségedet. A helytelen táplálkozás hosszú távon krónikus betegségekhez vezethet, ezért elengedhetetlen az étkezési minták felismerése és javítása.
Életmód
Az életmódod befolyásolja a napi rutinokat, stresszkezelést és a szabadidőd minőségét, ami hosszú távon hatással van az egészségedre. A felmérés segít feltárni, hol szükséges változtatnod a kiegyensúlyozottabb élet érdekében.
