A Balance Your Life egy komplex életmód-megközelítés, amely a testi, mentális és érzelmi egyensúlyt egyszerre kezeli.
Nem diétákban, edzéstervekben vagy „csodamódszerekben” gondolkodik, hanem sustainable habitsban és egyéni tempóban.
Hiszünk abban, hogy az lifestyle change nem erőből, hanem megértésből és jól felépített rendszerből születik.
A Balance Your Life módszertana abból a felismerésből született, hogy a legtöbben pontosan tudják, mit „kellene” tenniük – mégsem sikerül tartósan beépíteniük a változást a mindennapjaikba. Ezért a fókusz nem az információátadáson, hanem a döntések, a struktúra és a visszajelzés rendszerén van.
A módszer figyelembe veszi a te egyéni élethelyzetedet, a terhelhetőségedet és a változás természetes ritmusát. Nem egyszeri elhatározásokra épít, hanem arra, hogy tudd, hol tartasz a saját folyamatodban, és mi a következő reális lépés számodra.
Ezt a szemléletet foglalja keretbe az RDPEM módszertan, amely a változás öt egymásra épülő szakaszát követi: Felismerés, Döntés, Tervezés, Végrehajtás és Fenntartás.
Beatrix Sudár vagyok,
a Balance Your Life megálmodója.
Évek óta foglalkozom azzal, hogyan lehet az egészségmegőrzést valódi, élhető rendszerré alakítani.
A saját életutam során testközelből tapasztaltam meg, milyen könnyű elveszni az elvárások, módszerek és „jó tanácsok” között.
Az motivál, hogy az életmódváltás ne újabb teljesítménykényszer legyen, hanem egy felszabadító folyamat.
A munkámban azt szeretem a legjobban, amikor valaki nem gyorsabban, hanem tudatosabban kezd élni, és megtalálja a saját ritmusát.
Hiszek abban, hogy az egyensúly tanulható – és rendszerbe foglalható.
A Balance Your Life nem egyszemélyes márka, hanem egy közösen működtetett rendszer. Az alapító gondolkodása és szakmai iránya mögött egy stabil, családi csapat áll, amely biztosítja a működés folyamatosságát és minőségét. A családi forma számunkra nem marketingelem, hanem érték: hosszú távú elköteleződést, megbízhatóságot és közös fele
Mrs Katalin Balázs Sudár vagyok a csapatban elsőként tapasztaltam meg a saját bőrömön, mit jelent a gyakorlatban egy sikeres életmódváltás. Milyen úgy felébredni reggel, hogy az évek óta reggelente jelentkező vállfájdalom eltűnt. Milyen az amikor fel kell újítani a ruhatárad, mert a korábbi nadrágjaid csak úgy lecsusszannak. És hogy milyen nehéz a családdal is megértetni az életmódváltás fontosságát. Mennyi támogatás és odafigyelés kell ehhez.
Sudár Beatrix vagyok, a Balance Your Life megálmodója. Évek óta foglalkozom azzal, hogyan lehet az egészségmegőrzést valódi, élhető rendszerré alakítani. A saját életutam során testközelből tapasztaltam meg, milyen könnyű elveszni az elvárások, módszerek és „jó tanácsok” között.
Az motivál, hogy az életmódváltás ne újabb teljesítménykényszer legyen, hanem egy felszabadító folyamat.
Székely Gellért vagyok, sportmentor, futó, extriatlonos, családapa és projektmanager.
A célom, hogy a Balance Your Life segítségével egy olyan életmódod legyen, ami fenntartható – azaz mindig meg tudod majd oldani, minden helyzetben tudsz mihez nyúlni – és egészséges is.
Székely-Sudár Mariann vagyok, családanyaként a saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen nehéz a legapróbb életmód változásokat is beiktatni, milyen fontos a széleskörű odafigyelés és a türelem ezen a területen (is). Számomra ismerős, amikor egy lépést teszek előre és kettőt hátra – épp ezért fókuszálok arra, hogy a nettó eredmény mindig előre haladjon, ha kettőt hátraléptem, igyekszem hármat is előre.
Do you feel that symptoms related to the age of transition are preventing you from being yourself?
Over the past few decades, you've built an empire: you've looked after your child, protected your parents, loved your partner and been a model worker wherever you've worked.
One important person is not included in the previous list: TE.
However, it's time to take care of yourself and start developing healthy habits.
Do you want to wake up one morning having lost the extra pounds?
Have you tried everything but nothing helped? Is it your dream that one day the scales will show the number you want to see?
Good news: the moment is coming!
Come and join us and together we will design your personalised lifestyle programme.
Your diet should not be a temporary change, but the foundation of your healthy life!
Are you planning a baby? Plan consciously and support the developing body's nervous system!
Many factors can affect your chances of having children. We can help you eliminate some of the obstacles so you can get closer to achieving your dream.
Personalised blood test to reveal your organisation balance to get an accurate picture and take the right steps to achieve your goal.
If you've had a miscarriage before or been told by doctors that you can't have a baby, we know how hard it is - but it's worth another try.
Do you want your own body not to get in the way of your career?
Our revolutionary new health programme goes beyond traditional solutions. Scientifically based, guided by trusted experts, yet in the comfort of your own home, you can prepare your body for the challenges of a fast-paced world.
We take your lifestyle into account, and our personalised, blood-tested mentoring programme makes it easy to develop new healthy habits.
Our programme offers time, value and long-term health to build your career.
If you're just starting to think about lifestyle change and don't have any pressing health challenges in your life, then the Lifestyle surveystep by step, you can learn about your current habits and map out what you want to change.
However, if you're pressed for time and need to get answers quickly, or if you're not the 'solo explorer' type, then choose the Lifestyle mentoring+t.
Yes. In all cases, a lifestyle assessment is carried out, which involves finding out what medicines you're taking. If necessary, we will always tell you when you need to see a doctor.
For athletes, the amount of exercise does not usually need to be changed, but to achieve adequate performance and to increase performance, a Lifestyle Mentoring Programme is recommended.
