A Balance Your Life egy komplex életmód-megközelítés, amely a testi, mentális és érzelmi egyensúlyt egyszerre kezeli.
Nem diétákban, edzéstervekben vagy „csodamódszerekben” gondolkodik, hanem fenntartható szokásokban és egyéni tempóban.
Hiszünk abban, hogy az életmódváltás nem erőből, hanem megértésből és jól felépített rendszerből születik.
A Balance Your Life módszertana abból a felismerésből született, hogy a legtöbben pontosan tudják, mit „kellene” tenniük – mégsem sikerül tartósan beépíteniük a változást a mindennapjaikba. Ezért a fókusz nem az információátadáson, hanem a döntések, a struktúra és a visszajelzés rendszerén van.
A módszer figyelembe veszi a te egyéni élethelyzetedet, a terhelhetőségedet és a változás természetes ritmusát. Nem egyszeri elhatározásokra épít, hanem arra, hogy tudd, hol tartasz a saját folyamatodban, és mi a következő reális lépés számodra.
Ezt a szemléletet foglalja keretbe az RDPEM módszertan, amely a változás öt egymásra épülő szakaszát követi: Felismerés, Döntés, Tervezés, Végrehajtás és Fenntartás.
Sudár Beatrix vagyok,
a Balance Your Life megálmodója.
Évek óta foglalkozom azzal, hogyan lehet az egészségmegőrzést valódi, élhető rendszerré alakítani.
A saját életutam során testközelből tapasztaltam meg, milyen könnyű elveszni az elvárások, módszerek és „jó tanácsok” között.
Az motivál, hogy az életmódváltás ne újabb teljesítménykényszer legyen, hanem egy felszabadító folyamat.
A munkámban azt szeretem a legjobban, amikor valaki nem gyorsabban, hanem tudatosabban kezd élni, és megtalálja a saját ritmusát.
Hiszek abban, hogy az egyensúly tanulható – és rendszerbe foglalható.
A Balance Your Life nem egyszemélyes márka, hanem egy közösen működtetett rendszer. Az alapító gondolkodása és szakmai iránya mögött egy stabil, családi csapat áll, amely biztosítja a működés folyamatosságát és minőségét. A családi forma számunkra nem marketingelem, hanem érték: hosszú távú elköteleződést, megbízhatóságot és közös fele
Sudárné Balázs Katalin vagyok a csapatban elsőként tapasztaltam meg a saját bőrömön, mit jelent a gyakorlatban egy sikeres életmódváltás. Milyen úgy felébredni reggel, hogy az évek óta reggelente jelentkező vállfájdalom eltűnt. Milyen az amikor fel kell újítani a ruhatárad, mert a korábbi nadrágjaid csak úgy lecsusszannak. És hogy milyen nehéz a családdal is megértetni az életmódváltás fontosságát. Mennyi támogatás és odafigyelés kell ehhez.
Sudár Beatrix vagyok, a Balance Your Life megálmodója. Évek óta foglalkozom azzal, hogyan lehet az egészségmegőrzést valódi, élhető rendszerré alakítani. A saját életutam során testközelből tapasztaltam meg, milyen könnyű elveszni az elvárások, módszerek és „jó tanácsok” között.
Az motivál, hogy az életmódváltás ne újabb teljesítménykényszer legyen, hanem egy felszabadító folyamat.
Székely Gellért vagyok, sportmentor, futó, extriatlonos, családapa és projektmanager.
A célom, hogy a Balance Your Life segítségével egy olyan életmódod legyen, ami fenntartható – azaz mindig meg tudod majd oldani, minden helyzetben tudsz mihez nyúlni – és egészséges is.
Székely-Sudár Mariann vagyok, családanyaként a saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen nehéz a legapróbb életmód változásokat is beiktatni, milyen fontos a széleskörű odafigyelés és a türelem ezen a területen (is).
Számomra az a fontos, hogy a tartalmaink az információátadás mellett kapcsolódásra hívjanak, hogy ne csak tudd, de érezd is, ide, közénk tartozol.
Úgy érzed, hogy a változókorral kapcsolatos tünetek akadályoznak abban, hogy teljesen önmagad legyél?
Az előző néhány évtized alatt felépítettél egy egész birodalmat: vigyáztál gyermekedre, óvtad a szüleid, szeretted a párod és minta munkaerő voltál, bárhol dolgoztál is.
Egyetlen fontos ember nem szerepel az előző felsorolásban: TE.
Azonban eljött az idő, hogy magaddal is törődj és elkezd kialakítani az egészséges szokásaidat.
Szeretnél egy reggel úgy ébredni, hogy elvesztetted a fölös kilóidat?
Már mindent kipróbáltál, de semmi sem segített? Régi álmod, hogy egyszer a mérleg azt a számot mutatja, amit látni szeretnél?
Jó hírem van: Közelít ez a pillanat!
Gyere csatlakozz hozzánk és közösen elkészítjük a személyre szabott életmódvezetési programodat.
A Te diétád ne csak ideiglenes változtatás legyen, hanem az egészséges életed alapja!
Babát terveztek? Tervezzétek tudatosan, és támogassátok a fejlődő szervezet idegrendszerét!
Számos tényező befolyásolhatja a gyermekvállalási esélyeiteket. Mi segítünk abban, hogy kizárjatok bizonyos akadályokat, így közelebb kerülhessetek az álmotok megvalósításához.
Személyre szabott vérteszttel feltárjuk szervezetetek egyensúlyi állapotát, hogy pontos képet kapjatok, és megtehessétek a megfelelő lépéseket a cél elérése érdekében.
Ha korábban már volt vetélésed vagy azt mondták az orvosok, hogy nem lehet gyermeketek, mi tudjuk, hogy ez milyen nehéz – de még egy próbát megér.
Szeretnéd, ha saját tested nem állna karriered útjába?
Forradalmian új egészségprogramunk túlmutat a hagyományos megoldásokon. Tudományos alapokon, megbízható szakemberek irányításával, mégis az otthon kényelmében készítheted fel szervezeted a rohanó világ kihívásaira.
Mi figyelembe vesszük az életmódodat, és személyre szabott, vérteszttel alátámasztott mentorprogramunk segítségével könnyedén kialakíthatsz új, egészséges szokásokat.
Programunk időt, értéket és hosszú távú egészséget kínál a karriered építéséhez.
Ha most találkoztál először az életmódváltás gondolatával és nincs sürgető egészségeddel kapcsolatos kihívás az életedben, akkor az Életmód felmérést választva lépésről lépésre haladva megtudhatod jelenlegi szokásaid és feltérképezheted mi az, amit változtatni szeretnél.
Azonban, ha valamiért sürget az idő, és fontos, hogy gyorsan választ kapj felmerülő kérdéseidre, vagy nem vagy az az “egyedül felfedezős” típus, akkor válaszd a Életmód mentorprogram+t.
Igen. Minden esetben életmód felmérést végzünk, aminek része, hogy feltérképezzük, milyen gyógyszereket szedsz. Amennyiben szükséges, mindig jelezzük, milyen esetben kell orvossal konzultálnod.
Sportolók esetén a mozgás mennyisége nem igényel általában változtatást, azonban a megfelelő teljesítmény eléréséhez, teljesítmény növeléséhez az Életmód mentorprogram alkalmazása ajánlott.
