Egészség
Elloptuk az alkoholistáktól a zsírmájat!
A zsírmájat már rég elloptuk az alkoholistáktól – nem a pultnál, hanem a bevásárlókocsiban. A jó hír: visszafordítható.
Tovább olvasom →Balance Your Life
Blog
Friss cikkek és gondolatok az egészséges életmódról.
Életmód
A „buta” tyúk az udvaron tudja, az okos ember mégsem képes elkerülni azt, ami árt neki.
Okosabbak vagyunk, mint valaha. Mindent mérünk — csak éppen magunkra nem vigyázunk. A tested nem a szemeteskukád.
Tovább olvasom →
Étkezés
A konyha nem javítóműhely – hanem folytatása annak, ami korábban eldőlt
A főzés sokkal korábban kezdődik, mint hogy belépnénk a konyhába.
Tovább olvasom →
Egészség
Mit együnk a szívünkért?
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében az étrendnek kulcsszerepe van. Mutatjuk, mely ételek a leghasznosabbak és miért.
Tovább olvasom →
Életmód
Az élet nem képes más minőséget adni, mint amilyen elvek mentén felépítettük.
Öt perc alatt megebédeltél. Egy megbeszélés után, egy másik előtt. A tányért a mosogatóba tetted, és már gépeltél is. Valahol a háttérben futott valami – podcast, értesítés, lista. Ez nem kivétel. Ez a nap.
Tovább olvasom →
Étkezés
A „leghumánusabb” öngyilkosság: a Gyorsétterem
Mert lassan, de biztosan teszi tönkre az egészségünket, anélkül, hogy azonnal észrevennénk a következményeket. Azonban a jó hír az, hogy van kiút.
Tovább olvasom →
Sport
Futás kezdőknek: hogyan kezdj el?
A futás az egyik legjobb és legolcsóbb mozgásforma. Megosztjuk, hogyan kezdj bele biztonságosan, ha még sosem futottál rendszeresen.
Tovább olvasom →
Rendezvények
Mi a te életmódváltásod határideje? – Beszámoló a Súlyfordító napról
Egy gondolat, amit sokunk természetesen használ: „Majd elmúlik.” De vajon mire vonatkozik ez valójában? A fájdalomra – vagy az életre, amit élhetnél?
Tovább olvasom →
Sport
Félmaraton 42 évesen, életedben először – Gábor története
„Ez a kihívás végül nagyon sok szép emlékhez, élményhez vezetett, amik közül az egyik kedvencem egy baráti ebéd. Egy nagyon kedves barátom hívott meg a családjához, és a feleségével egy ideje ekkor már nem találkoztam. Mikor beléptem az ajtón épp a konyhából jött kifelé, szóval picit váratlanul érte a kinézetem, és meglepetésében őszintén de elsikította magát, hogy milyen jól is nézek ki!”
Tovább olvasom →
