Egészség
Mit együnk a szívünkért?
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében az étrendnek kulcsszerepe van. Mutatjuk, mely ételek a leghasznosabbak és miért.
Tovább olvasom →Balance Your Life
Blog
Friss cikkek és gondolatok az egészséges életmódról.
Életmód
Az élet nem képes más minőséget adni, mint amilyen elvek mentén felépítettük.
Öt perc alatt megebédeltél. Egy megbeszélés után, egy másik előtt. A tányért a mosogatóba tetted, és már gépeltél is. Valahol a háttérben futott valami – podcast, értesítés, lista. Ez nem kivétel. Ez a nap.
Tovább olvasom →
Étkezés
A „leghumánusabb” öngyilkosság: a Gyorsétterem
Mert lassan, de biztosan teszi tönkre az egészségünket, anélkül, hogy azonnal észrevennénk a következményeket. Azonban a jó hír az, hogy van kiút.
Tovább olvasom →
Sport
Futás kezdőknek: hogyan kezdj el?
A futás az egyik legjobb és legolcsóbb mozgásforma. Megosztjuk, hogyan kezdj bele biztonságosan, ha még sosem futottál rendszeresen.
Tovább olvasom →
Rendezvények
Mi a te életmódváltásod határideje? – Beszámoló a Súlyfordító napról
Egy gondolat, amit sokunk természetesen használ: „Majd elmúlik.” De vajon mire vonatkozik ez valójában? A fájdalomra – vagy az életre, amit élhetnél?
Tovább olvasom →
Sport
Félmaraton 42 évesen, életedben először – Gábor története
„Ez a kihívás végül nagyon sok szép emlékhez, élményhez vezetett, amik közül az egyik kedvencem egy baráti ebéd. Egy nagyon kedves barátom hívott meg a családjához, és a feleségével egy ideje ekkor már nem találkoztam. Mikor beléptem az ajtón épp a konyhából jött kifelé, szóval picit váratlanul érte a kinézetem, és meglepetésében őszintén de elsikította magát, hogy milyen jól is nézek ki!”
Tovább olvasom →
Étkezés
A konyha nem javítóműhely – hanem folytatása annak, ami korábban eldőlt
A főzés sokkal korábban kezdődik, mint hogy belépnénk a konyhába.
Tovább olvasom →
