9. Dezember

Sei der Erste für dich selbst, damit du anderen dein Bestes geben kannst

In dieser Adventszeit haben Sie vielleicht das Gefühl, sich um alles und jeden kümmern zu müssen - Familie, Freunde, Kollegen, Geschenke, Vorbereitungen...

Aber was ist mit Ihnen? Wie können Sie sich um sich selbst kümmern, damit sich die Festtage nicht nur um andere, sondern auch um Sie drehen? 

Wissen Sie, warum es so wichtig ist, in erster Linie SIE zu sein? Weil Sie nur so wirklich Ihr Bestes für andere geben können.

✨ Die Wahrheit ist: Wenn es Ihnen selbst nicht gut geht, können Sie anderen nicht alles geben. Stellen Sie sich das wie ein Bankguthaben vor: Wenn Sie ständig Geld abheben und nie wieder auffüllen, wird das Guthaben früher oder später aufgebraucht sein.

Wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst, dich nicht entspannst, dich nicht erholst, wie kannst du dann anderen etwas geben?

Wie kann man Liebe, Geduld, Zeit und Aufmerksamkeit geben, wenn man keine hat, wenn man nicht emotional und körperlich aufgeladen ist?

💖 Bei den vielen Aufgaben und Erwartungen, die in der Adventszeit auf uns zukommen, ist es vielleicht an der Zeit, sich einen Moment Zeit zu nehmen und achtsam auf sich selbst zu achten. Packen Sie nicht nur die Geschenke ein, sondern verwöhnen Sie auch Ihre eigene Seele. Wie das geht?

🧘‍♀️ Machen Sie eine Pause! Ja, Sie können es sich erlauben, ab und zu innezuhalten und einfach durchzuatmen! Ihr Leben ist kein Wettlauf, und wenn Sie innehalten, werden Sie nicht zurückgelassen. Ausruhen ist keine Faulheit, sondern ein Ausdruck von Respekt vor sich selbst.

💡 Lassen Sie nicht zu, dass der Festtagsrummel Ihre inneren Bedürfnisse überwältigt! Wenn Sie etwas Zeit für sich brauchen, gönnen Sie sie sich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein wenig Bewegung helfen könnte, Spannungen abzubauen, folgen Sie dem Ruf eines erfrischenden Spaziergangs in der Natur oder versuchen Sie eine beruhigende Chikung-Übung!

🌱 Um anderen das meiste zu geben, musst du zuerst dir selbst das meiste geben. Die Liebe, die du anderen geben willst, musst du zuerst in dir selbst finden. Nur dann kannst du wirklich präsent sein und andere so lieben wie dich selbst.

🔑 Nicht vergessen: Wenn du dich selbst an die erste Stelle setzt, kannst du anderen das Beste geben, weil du die beste Qualität deiner Energie und Aufmerksamkeit gibst. Und wenn du leer bist, was bleibt dann übrig? Nur Leere.

💫 In diesem Advent sollten Sie sich selbst an die erste Stelle setzen! Gönnen Sie sich Ruhe und Entspannung und tanken Sie neue Energie für die Feiertage!

👉 Schauen Sie sich das Video unten an, in dem ich Ihnen eine einfache, aber effektive Chikung-Übung zeige, um können Sie Ihre Energie zurückgewinnen und den Urlaubszauber auf ausgewogene Weise erleben! 🎥