Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf die psychische Gesundheit aus. Die Bewertung und ggf. Änderung der Bewegungsgewohnheiten trägt zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

Eine ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen (Vitaminen und Mineralien) ist für eine optimale Körperfunktion unerlässlich. Die frühzeitige Erkennung eines Mangels hilft, ernsthafte Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Die Qualität und Quantität des Schlafs ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie die geistige und körperliche Erholung beeinflusst. Schlechte Schlafgewohnheiten können zu chronischer Müdigkeit führen, daher ist es wichtig, die Schlafmuster zu optimieren.

Ihre Essgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf Ihr Energieniveau und Ihre Gesundheit. Eine falsche Ernährung kann langfristig zu chronischen Krankheiten führen, daher ist es wichtig, die Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und zu verbessern.

Ihr Lebensstil beeinflusst Ihre täglichen Abläufe, Ihr Stressmanagement und die Qualität Ihrer Freizeit, was sich langfristig auf Ihre Gesundheit auswirkt. Die Umfrage wird Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wo Sie Änderungen vornehmen müssen, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.