5. Dezember

"Christmas Strength Finder - Ein Geschenk für dich!"

An Weihnachten geht es nicht nur um Geschenke und Glitzer, sondern auch darum, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um zu schätzen, was wir bereits erreicht haben - und wozu wir fähig sind. In dieser besonderen Zeit des Jahres lade ich Sie ein, ein Geschenk zu öffnen... für sich selbst!

Dieses Geschenk ist nichts anderes als Ihre Stärken.

Warum ist das wichtig?

Denn Ihre Stärken sind Ihre besten Verbündeten bei der Änderung Ihres Lebensstils.

Wenn Sie sie erkennen und nutzen, können Sie Chancen schaffen, die einfach zu Ihnen passen.

Ohne unsere Stärken zu kennen, ist es sehr schwierig, unseren Lebensstil zu ändern und neue Gewohnheiten zu entwickeln, denn die kleine Elfe in unserem Kopf drängt uns immer zu weniger Widerstand, ob wir das wollen oder nicht. Deshalb brauchen wir ein sehr hohes Maß an Bewusstsein, um einen neuen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Unser Gehirn bevorzugt vertraute und bequeme Lebensgewohnheiten, weil der Energieaufwand dann geringer ist. Um uns jedoch dazu zu bringen, neue Gewohnheiten zu beginnen und dann auch umzusetzen, brauchen wir einen kleinen Trick.

Wir müssen unsere Stärken nutzen

Weihnachten Stärke Finder

Inhaltsstoffe

• Eine Tasse heißer Tee oder Kakao (gesunde Art😊).
• Ein Stück Papier (kann weihnachtlich gemustert sein).
• Ein Stift.
• Wenn Sie Lust haben, zünden Sie eine Kerze an oder legen Sie leise festliche Musik auf.

Entdecken Sie Ihre Stärken:
Bitte nehmen Sie sich jetzt 5 Minuten Zeit und schreiben Sie auf, was Sie gut können, worauf Sie stolz sind.

Zum Beispiel

• Ich bin ein guter Organisator.
• Ich kann leicht verstehen, was andere motiviert.
• Ich löse Probleme kreativ.
• Ich bin hartnäckig, wenn ich mir etwas vornehme.

Lassen Sie uns nun Ihre Chancen nutzen, indem wir auf Ihren Stärken aufbauen.

Möglichkeiten schaffen:

Überlegen Sie, wie Sie diese Stärken bei Ihrer Lebensstiländerung einsetzen können, um Ihre gewünschten Ziele zu erreichen.

Zum Beispiel:

• Ich bin gut im Organisieren -> ich bereite einen wöchentlichen Speiseplan im Voraus vor und mache eine Einkaufsliste.
• Ich kann leicht verstehen, was andere motiviert -> ich starte ein gemeinsames Trainingsprogramm oder eine Herausforderung mit meinen Freunden.
• Ich löse Probleme kreativ -> Sie schaffen eine neue gesunde Gewohnheit (z. B. lege ich eine Rezeptsammlung an).
• Ich bin ausdauernd, wenn ich mir etwas vornehme -> ich setze mir ein Ziel, um ... zu verlieren (z.B. x kg bis März 2025).

Aufgabe schließen - Machen Sie sich selbst ein Geschenk!

Schreiben Sie Ihre Stärken auf ein schönes Blatt Papier:

Meine Stärken, die mir Möglichkeiten eröffnet haben:

• meine Stärken + mein Potenzial

Ich bin stolz auf sieund ich gelobe, sie bis Weihnachten zu benutzen!"

Stecken Sie diese Nachricht in einen schönen Umschlag und legen Sie ihn unter den Weihnachtsbaum.