2. Dezember
Immer ein kleiner Schritt.
Denken Sie daran, dass jede große Sache mit einem kleinen Schritt beginnt.
Zu Beginn der Adventszeit neigen wir dazu, uns zu große Ziele zu setzen - und dann geht uns schnell die Luft aus.
Reicht unsere Beharrlichkeit nicht aus, oder ist das Ziel, das wir uns gesetzt haben, unzureichend?
Wie auch immer man es betrachtet, das Ergebnis ist dasselbe: Wir werden lustlos, müde und erschöpft.
Wie können wir den Lebensstil erfolgreich zu ändern in der Adventszeit zu tun?
- Steigern Sie Ihre tägliche Bewegungszeit.
Steigen Sie eine Haltestelle früher aus aus den öffentlichen Verkehrsmitteln aussteigen und eine Station laufen. Ein paar zusätzliche Schritte in Ihrem täglichen Schrittzähler. Es ist ein kleiner Schritt, aber er macht auf lange Sicht einen großen Unterschied.
15 Minuten an der frischen Luft auf den beleuchteten und geschmückten Straßen, wo das Hören auf die eigenen Gedanken uns hilft, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu finden.
Gönnen Sie sich eine ein wenig Bewegung - kleiner Schritt, aber große Veränderung!
2. Gestalten und verbessern Sie Ihre Einkaufsgewohnheiten. 
Kaufen Sie Tiefkühlgemüse statt Konserven (wenn Sie kein frisches Gemüse haben)
Sie können auch ein festliches Abendessen zubereiten, indem Sie die Bohnen aus der Dose ersetzen durch konservierungsmittelfreies Tiefkühlgemüse Sie wählen.
Das ist nicht nur leckerer, sondern auch gesünder.
Eine kleine Entscheidung kann einen großen Unterschied bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts Ihrer Darmflora bewirken.
3. die Zeit, die Sie mit Ihren Lieben verbringen, zu erhöhen
Ein kreatives Adventsgeschenk für die ganze Familie!
Nehmen Sie ein leeres Gefäß 
und binden Sie eine farbenfrohe, festliche Schleife - rot, gold oder sogar glitzernd - um ihm ein echtes Weihnachtsgefühl zu verleihen!
Du könntest ihm zum Beispiel einen magischen Namen geben: "Eine Flasche mit festlicher Stimmung". Stellen Sie es im Wohnzimmer oder an einem zentralen Ort auf - in einem Regal, auf dem Couchtisch oder sogar auf dem Kaminsims -, so dass es für alle leicht zugänglich ist.
Anhängen einer kleiner Notizblock 
die auch weihnachtlich gestaltet sein können, und ein paar bunte Stifte oder Marker.
Die Aufgabe besteht darin, den Satz zu beenden: "Eine gute Sache, die mir heute passiert ist, ist, dass..."
A Magie beginnt hier: diese kleinen Nachrichten in die Flasche werfen.
Der Punkt ist, dass nichts verpflichtend ist, wenn man einen Tag verpasst, ist das kein Problem, und an Weihnachten sind wir besonders vorsichtig, was wir tun und was wir erwarten, nicht aus Notwendigkeit, sondern mit Freude. 😊
Zu Weihnachten die Flasche öffnen, und es lesen der Cetlik! 
Wird sein Lachen, berühren. und viele, viele Geschichten.
